Сколько надо повторов в отжиманиях, приседаниях, и скручивании на пресс , если отжимаюсь 15раз , приседаю 55 раз , а скручивании 66 раз . Если все упражнения надо сделать в количестве 150 раз . Мне 14 лет . И что не надо делать перед тренировкой, и нормально ли я прседаю?И вообще сколько надо отдыхать между повторами
Ответ
0
(0 оценок)
0
Ответ
3
(1 оценка)
0
danial5536
5 месяцев назад
Светило науки - 5 ответов - 0 раз оказано помощи
вот смотри отжиматься 15 раз приседать 15 раз скручивание тоже 15 раз это 1 подход и делаешь 10 подходов,каждый подход отдыхаешь по 4-5 минут
Ответ:
1299 2939 368 6533
Объяснение:
надіюсь допомагла